Лицо выдаёт возраст женщины, поэтому необходимо тщательно ухаживать за кожей, чтобы всегда выглядеть свежей, молодой, отдохнувшей и привлекательной.
Лицо выдаёт возраст женщины, поэтому необходимо тщательно ухаживать за кожей, чтобы всегда выглядеть свежей, молодой, отдохнувшей и привлекательной.
Многие представительницы прекрасного пола в стремлении продлить молодость кожи скупают дорогостоящие косметические средства, которые больно бьют по карману, но приносят лишь временный эффект.
Но добиться желаемого результата можно и без финансовых жертв.
Витамины и минералы
Косметика насыщает поверхностные слои кожи, но проблема чаще всего кроется глубже — в самом организме. Чаще всего причиной проблем с кожей лица является дефицит в организме витаминов, минералов и прочих микроэлементов, которые способствуют оздоровлению организма, придают жизненных сил и, конечно же, улучшают внешний вид.
Возможности получения всех необходимых витаминов и минералов с пищей достаточно ограничены, потому что невозможно составить такую систему питания, которая бы полностью покрывала потребности в микроэлементах и витаминах.
Особенно сложно приходится зимой, когда можно купить очень ограниченный набор овощей и фруктов, многие из которых выращиваются в теплицах и не могут похвастаться большим содержанием полезных веществ.
В такое время года восполнять недостаток витаминов можно с помощью аптечных комплексов, некоторые из которых созданы специально для того, чтобы улучшать состояние кожи, волос и ногтей.
Полинасыщенные жирные кислоты
Общее состояние кожи, а также наличие таких проблем, как, например, акне или пигментация, очень часто связано с тем, что в организме не достаёт полинасыщенных жирных кислот.
Самым щедрым их поставщиком является красная рыба, однако мало кто может позволить себе употреблять в пищу ежедневно столь дорогой продукт.
К тому же, красные сорта рыбы являются достаточно калорийными, поэтому люди, сидящие на диете, не могут включать их в свой привычный рацион.
В таких случаях восполнять дефицит Омега 3, 6, 9 можно с помощью биологически активных добавок (капсул), либо же предпочесть натуральный продукт, богатый на полинасыщенные жирные кислоты.
В частности, речь идёт о масле энотеры, которую часто ещё называют вечерней примулой. Это растение произрастает в Южной Америке и широко используется в фармацевтике.
Его масло очень полезно принимать внутрь вместе с пищей ежедневно на протяжении 2-3 месяцев, а лучше делать это постоянно.
Таким образом, добиться заметного улучшения кожи можно, совмещая косметические методы с внутренними способами добиться баланса витаминов и минералов в организма.
Правильное питание и здоровый образ жизни способны решить любые проблемы кожи лучше самой дорогой косметики, но иногда без неё не обойтись.
В сложных случаях выбор косметических средств должен осуществляться с помощью косметологов и дерматологов.
«Тема Пенза». При использовании материала гиперссылка обязательна.