Как защитить себя от гриппа?

Как-то привыкли уже, что зимой нам приходится сражаться с разного рода инфекциями и бактериями. Наибольшую опасность представляют разновидности гриппа. Уже и весна в окошко стучится, а инфекция никак не может успокоиться. Вот и новые страхи нагоняют, медики бьют тревогу. В области зафиксированы новые случаи заболевания гриппом. Как не попасть на больничную койку.


Как-то привыкли уже, что зимой нам приходится сражаться с разного рода инфекциями и бактериями. Наибольшую опасность представляют разновидности гриппа. Уже и весна в окошко стучится, а инфекция никак не может успокоиться. Вот и новые страхи нагоняют, медики бьют тревогу. В области зафиксированы новые случаи заболевания гриппом. Как не попасть на больничную койку.

ТемаПенза, 28 февраля. Как-то привыкли уже, что зимой нам приходится сражаться с разного рода инфекциями и бактериями. Наибольшую опасность представляют разновидности гриппа. Уже и весна в окошко стучится, а инфекция никак не может успокоиться. Вот и новые страхи нагоняют, медики бьют тревогу. В области зафиксированы новые случаи заболевания гриппом. Как не попасть на больничную койку.

ИА «Тема Пенза» попыталось дать несколько полезных советов своим землякам, а за этим журналисты обратились к специалистам региональной педиатрии.

Грип и обычная простуда, чем они отличаются?

Как выяснилось, хороши все инфекции, а вот опасны они по — разному. Это оба респираторные заболевания. А вот вызваны они совсем разными вирусами. Грипп даже под обычную простуду пристраивается, уж слишком схожи симптомы.

Грипп пробирается повсюду. Его вирус практически одновременно поражает нос и горло, бронхи и даже легкие. Куда скромнее ведет себя обычная простуда, она поражает только верхние дыхательные пути, но и так приятного мало, нос забит горло раздражается.

Медики советуют обращаться к ним при малейших симптомах. Вы же не специалист? А значит, не сможете точно определить, что же с вами происходит. В этом то и опасность, грипп может вызвать серьезные осложнения и не дай Бог конечно, дело может закончится совсем плохо — например, летальным исходом.

Защитить себя вполне реально

Только не удивляйтесь, врачи уверены, что лучшим способом профилактики является обычный здоровый образ жизни и элементарные правила личной гигиены. Оказывается, таких людей боится даже саамы страшный вирус.

Еще Высоцкий пел: «Если хочешь быть здоров — закаляйся, если хилый сразу в гроб — вот». Так-то, о профилактики гриппа задумывались еще в Советские времена. А что собственно с тех пор поменялось? Да ничего, разве что люди стали более халатно относится к собственному здоровью.

Старайтесь питаться здоровой пищей, а вот кушать нужно стараться в одно и то же время. Необходимо, чтобы в ваш рацион входил широкий спектр витаминов. В период, когда по городу разгуливает вирус, лучше всего отказаться от жареной и жирной пищи, копченостей и сладкого. То что сейчас нужно, это активность и побольше физических нагрузок. При этом совсем не стоит издеваться над собой изнурительными видами спорта. Занятия физкультурой должны доставлять удовольствие и приносить только положительные эмоции.

Советуем вам выбрать занятия по душе. Это может быть как фитнес-зал, занятия танцами или бассейн, а может вы любите по утрам заниматься легкой атлетикой, тогда вперед за здоровьем.

Польше позитива в жизни, радуйтесь каждому солнечному лучу и будьте здоровы.

Подготовил Максим Лимонов.

ИА «Тема Пенза». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Тема Пенза