Как приготовить молокочай для похудения, отзывы и результаты похудевших

Если вы принадлежите к людям, не представляющим себе день без чашки чая, знайте: этот напиток поможет избавиться от лишних килограммов. Чай, в зависимости от сорта и содержащихся компонентов, приносит много пользы организму. А в сочетании с молоком — способствует похудению. В частности, зеленый чай с молоком — это комбинация, поддерживающая детоксикацию, положительно влияющая на весь организм. Молокочай для похудения представляет собой способ избавления от лишнего веса, кардинально отличающийся от большинства ограничивающих диет. Что в нем особенного?

Чем полезен для похудения чай с молоком?

Сочетание молока и чая — это самый известный способ похудения в Британии, где этот напиток является неотъемлемой частью повседневной жизни. Согласно отзывам и результатам, диета на молокочае помогает относительно легко попрощаться с 2 кг в день. Но важно не проводить очищающие курсы чаще 2 раз в месяц. По традиционному английскому рецепту соотношение чай/молоко должно составлять 50:50. Рекомендуемое употребление — за 20 минут до еды. Для молокочайной диеты лучше всего использовать черный или зеленый сорт. Также подходит белый.

Кроме потери веса, комбинация молока и чая идеально подходит для очищения организма от токсинов. Но людям, страдающим непереносимостью молока, низким кровяным давлением, проблемами с почками, желчным пузырем, от похудения на молокочае лучше отказаться. При наличии любого хронического заболевания перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом.

Молоко

Молоко само по себе положительно влияет на здоровье. Его эффекты в сочетании с чаем не уменьшаются:

• кальций и другие питательные вещества благотворны для организма в целом;
• поддержка иммунной системы;
• улучшение пищеварения, перистальтики кишечника;
• ускорение похудения (из-за содержания белка);
• обеспечение крепости костей, суставов, зубов;
• предотвращение атеросклероза, остеопороза;
• поддержка надлежащей функции щитовидной железы;
• улучшение памяти, мозговых функций;
• профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Черный чай

В Англии это самый популярный чай. Его регулярное потребление снижает уровень холестерина, улучшает состояние кровеносных сосудов, сводит к минимуму риск инсульта, инфаркта, предотвращает рост раковых клеток, способствует нейтрализации свободных радикалов.

Содержание кофеина в этом виде составляет около 40 мг. Он рекомендуется также для диабетиков, поскольку помогает снизить уровень глюкозы в крови.

Отзывы о молокочае для похудения с использованием черного виды положительные:

Татьяна: «Провела 2 разгрузочных дня с напитком из черного чая (1 день — на молокочае, 2 день – на гречке, 3 день — снова на чае. Попрощалась с 3 кг)».

Зеленый чай

Чайные листья не подвергаются окислению, поэтому в них сохраняются все природные компоненты (катехины, фториды, дубильные вещества), витамины В, С, К, Е, ряд минералов.

Для сохранения вкуса и качества напитка листья заливаются водой при температуре около 80°С. Листья зеленого чая можно залить несколько раз. Самым лучшим бывает второй настой, в котором полностью раскрывается вкус и цвет.

Согласно отзывам, зеленый чай с молоком для похудения ускоряет сжигание жира, замедляет развитие кариеса, улучшает настроение:

Елена: «Первые результаты появились спустя сутки — минус 2 кг. Планирую проводить разгрузочные дни ежемесячно».

Белый чай

Когда-то наслаждаться его тонким, гармоничным вкусом было позволено только императорам, поскольку он был редким, недоступным для обычных людей.

Белым этот вид называют из-за тонких, серебристых волосков, появляющихся исключительно на самых молодых листьях чайного дерева. Поэтому он содержит большое количество антиоксидантов.

В составе листьев присутствует около 15 мг кофеина, для приготовления напитка используется вода при температуре 70°С. Он поддерживает здоровье сердца, ускоряет потерю веса. Его экстракты часто содержатся в косметических средствах.

Отзывы и результаты о молокочае для похудения, приготовленном на белом сорте, не уступают другим:

Виктория: «Этот метод я использую для поддержки своего веса тела. Завариваю 1 л чая, добавляю такое же количество молока. Выпиваю в течение дня. Правда, из-за мочегонного эффекта надо учитывать частое посещение туалета…».

Полезные свойства молокочая

Как видно из отзывов, диета на молокочае эффективна. На этот напиток оказывает намного больше положительных воздействий на тело.

Пищеварение

Вещества, содержащиеся в листьях, поддерживают процесс пищеварения. Их эффект усиливается добавлением молока. Молокочай способствует секреции желудочного сока, нейтрализует метеоризм, предотвращает спазмы в желудке и кишечнике.

Метаболизм

Быстрый метаболизм важен не только для похудения, но и для здоровья в целом. Это признак надлежащей работы всех органов в теле. Он означает хорошее переваривание пищи, ее эффективное использование организмом.

Метеоризм

Компоненты чайных листьев предотвращают попадание избыточного воздуха или воды в желудок. Это уменьшает метеоризм. Такое свойство обеспечивается ускорением движений кишечника, обеспечивающим также эффективность молокочая для похудения.

Правильный рецепт приготовления молокочая для похудения

Приготовить молокочай для похудения по рецепту недостаточно. Важно соблюдать ряд правил.

Правило горячего чайника

Перед приготовлением напитка ополосните чайник и чашки кипятком. Посуда доводится до необходимой температуры, жидкость в ней дольше остается горячей.

Правило качественного чая

Здесь все просто. Для получения хорошего напитка надо использовать качественный рассыпной или пакетированный чай, независимо от его вида.

Правило молока

Привычка англичан добавлять молоко в чай некоторым людям кажется немного странной. Но попробовав этот напиток, вы попадете в новый мир вкусов.

Но как правильно приготовить молокочай для похудения? Рецепт гласит: сначала в чашке должен быть чай, потом молоко. Но сегодня этот вопрос поделил Британию на 2 лагеря. Одни люди доверяют традиции, другие предпочитают сначала наливать теплое молоко. Так что можете попробовать оба варианта.

Особенности молокочайной диеты

Как гласят отзывы похудевших, молокочай помогает сбросить лишний вес и улучшить состояние здоровья. Но перед началом диеты или разгрузочных дней надо узнать, что может присутствовать в рационе, а что лучше исключить.

Продукты, являющиеся табу при соблюдении диеты на молокочае:

• жареные блюда;
• мучные изделия;
• кондитерские изделия;
• соль, сахар (допускается коричневый);
• консервы;
• алкоголь;
• газированные напитки.

Диета на молокочае допускает употребление следующих продуктов:

• нежирная рыба и мясо;
• овощи;
• крупы;
• фрукты (кроме бананов).

Разгрузочные дни на молокочае

Вы хотите избавиться от лишнего веса, но результаты усилий равны нулю? Попробуйте молокочай для похудения, отзывы о котором положительные. Большинству людей удалось сбросить 2 кг всего за один день. Поэтому, если все ваши предыдущие диеты не увенчались успехом, читайте дальше.

При похудении на молокочае диета состоит из чая с молоком — напитка, выводящего из организма лишнюю жидкость. Но при ее соблюдении важно поддерживать питьевой режим, употребляя достаточно воды. Чай с молоком — это эффективная комбинация для похудения, являющаяся одновременно отличным способом детоксикации. Молокочай снижает аппетит, очищает тело. Но будьте осторожны: в качестве средства для очистки используйте это сочетание в течение 1–2 дней в течение месяца.

Предварительно рекомендуется обратиться к врачу для подтверждения удовлетворительности такой диеты (почки должны быть способны отфильтровывать большое количество жидкости, что в определенных случаях может нанести вред другим органам).

Рецепт молокочая без воды

Ингредиенты:

• 5 л нежирного молока;
• 2 ст. л. зеленого чая.

Приготовление:

1. Вскипятите молоко, до 70ºС.
2. Добавьте 2 ст. л. чайных листьев.
3. Накройте смесь, оставьте на 20 минут.

Пейте по 1 чашке каждые 2 часа. Увлажняйте тело, выпивая достаточное количество воды (минимум 1 ст. воды каждые 2 часа).

Индийский молокочай для похудения: рецепт, польза, применение

Масала — это традиционный напиток индийского происхождения. Его название можно перевести как «чай со специями». Он обладает рядом лечебных свойств. В частности, одной чашки в день достаточно для поддержки иммунитета в холодные осенние и зимние дни. Есть много версий чая масала, компоненты можно выбрать по своему вкусу.

Масала требует относительно длительного времени приготовления, необходимого для раскрытия интенсивного аромата специй. На своей родине он должен быть достаточно сладким. По традиции гость, которому подают порцию хорошо подслащенного чая масала, — желанный гость.

Для его приготовления требуется крепкий чай, не перебивающий аромат дополнительных ингредиентов. В Индии преимущественно для масалы используется сорт Ассам.

Состав смеси специй зависит от региона. Кашмирский вариант более мягкий, основанный на миндале, гвоздике, корице, шафране. Перец не используется. Для города Бхопал типично добавления щепотки соли.

Ингредиент, необходимый для приготовления напитка, — молоко. Чаще всего его разбавляют водой в соотношении 1:2 или 1:3. Для нейтрализации остроты специй, лучше всего использовать полужирное молоко. Индийцы часто заменяют коровье молоко буйволиным.

Последний ингредиент — сахар. Хотя классический рецепт приготовления молокочая для похудения не предполагает применения подсластителей, в этом случае целесообразно использовать коричневый сахар демерара или нерафинированный джаггери. В качестве подсластителей можно добавлять мед, стевию, пальмовый или кокосовый сахар.

Рецепт приготовления молокочая для похудения в домашних условиях делится на 2 этапа. Сначала подготовьте смесь специй:

• 1 ч. л. молотого кардамона;
• по ½ ч. л. гвоздики, корицы, тертого мускатного ореха;
• по ¼ ч. л. семян фенхеля, кайенского перца, аниса, базилика.

Теперь соберите компоненты для приготовления основного напитка:

• ¾ ст. молока;
• 1¼ ст. воды;
• по 1 ч. л. качественного рассыпного черного чая и свежего тертого имбиря;
• 2–3 ч. л. коричневого сахара.

Приготовление:

1. Смешайте все специи в стакане.
2. Вскипятите воду.
3. Поместите имбирь в кипяток.
4. Варите 5 минут.
5. Добавьте все специи, оставьте вариться еще 5 минут.
6. Добавьте чайные листья, варите 2 минуты.
7. Добавьте молоко, варите 2 минуты.
8. Процедите.
9. Разлейте напиток в кружки, подсластите.

Чай заваривается с ароматными специями, каждая из которых имеет множество полезных для здоровья свойств. Напиток обладает высокой пищевой ценностью. При этом количество содержащихся в нем калорий — меньше 100.

Благодаря густой консистенции и интенсивному пряному вкусу, масала обладает согревающими свойствами. Содержание специй также добавляет энергию, улучшает настроение. Поэтому индийцы начинают день с чашки этого вкусного напитка.

Из-за расслабляющих свойств он рекомендуется женщинам, страдающим выразительными симптомами ПМС.

Отвар также полезен для пищеварения — он улучшает работу печени, желудка. Масала способствует циркуляции крови, расширяет кровеносные сосуды, умеренно снижает кровяное давление. Он также помогает бороться с плохим холестерином. Добавляемые специи во главе с имбирем обладают противовоспалительными, противогрибковыми свойствами. Напиток рекомендуется пить в холодную погоду для повышения иммунитета.

Отзывы о диете на молокочае с применением масалы предсказуемо положительные:

Лола: «Хотя я не фанат чаев, масала меня покорил. Это отличный способ похудения. Благодаря своей сытности, он надолго избавляет от чувства голода. Конечно, в процессе избавления от лишнего веса играют роль и используемые специи. За неделю употребления отвара из этой смеси в качестве завтрака или полдника попрощалась с 3 кг (при обычном питании)».

Коричный молокочай для похудения: рецепт приготовления, результаты

Корица замедляет процесс перемещения пищи, тем самым продлевая чувство сытости. Следовательно, это подходящая специя для людей, желающих похудеть.

Рецепт молокочая с корицей

Ингредиенты:

• 2 пакетика черного чая;
• 1 л молока;
• щепотка корицы;
• коричневый сахар (не обязательно).

Приготовление:

1. Заварите чай обычным способом.
2. Разлейте его в чашки до 2/3.
3. Долейте молоком.
4. Добавьте корицу.

Молоко охлаждает напиток, поэтому можно подавать его практически сразу.

Достоинства и недостатки молокочая для похудения при добавлении корицы

Перед тем как приготовить молокочай для похудения и добавить в него корицу, важно знать плюсы и минусы ее применения.

Эта специя может снизить уровень сахара в крови, замедлить опорожнение желудка. Оба эффекты полезны для людей с лишним весом тела. Чем дольше пища остается в желудке, тем дольше человек чувствует себя сытым. Это значит, что корица способствует созданию дефицита калорий — важного фактора похудения. Но…

Избегайте употребления больших доз корицы без предварительной консультации с врачом. Это не совсем безопасно. Корица может взаимодействовать с любым лекарством, в т. ч. растительным. Кроме того, ее употребление небезопасно для людей с повреждением печени.

Корица может вызывать эстрогенные эффекты, поэтому ее не следует использовать во время беременности, при наличии заболеваний, связанных с гормональными нарушениями (напр., рак груди). Поскольку эта специя увеличивает желудочную секрецию, используйте ее с осторожностью при язвенной болезни в анамнезе. При наличии диабета, приеме любых лекарств перед применением корицы проконсультируйтесь с врачом.

Худеем на молокочае 5-10 дней подряд

Для хорошего эффекта готовьте молокочай для похудения с обезжиренным молоком. Калорийность самого напитка не достигает 5 ккал, а энергетическая ценность молока варьируется в пределах 32–59 ккал (100 мл).

Вариант молокочайной диеты

Через 30 минут после пробуждения выпейте 1 чашку молокочая.

• Завтрак: 1 ржаной тост, 1 ст. молокочая (через час).
• Обед. Овощное рагу, суп или курица (200 г); 1 ст. молокочая (через час).
• Полдник. Фруктовый сок.
• Ужин. Гречневая каша с рыбой; 1 ст. молокочая (через 1 час).

На основании примерного дневного меню можно составить рацион на 5-10 дней (не забывайте о продуктах-табу). 10-дневная диета поможет попрощаться с 5–8 кг лишнего веса. Конечно, этот результат примерный, поскольку у каждого человека иной метаболизм.

Вывод

Ознакомившись с рецептами и отзывами (сколько скидывают на зеленом чае с молоком для похудения), вы, конечно, захотите попробовать этот метод. Можно использовать любые сорта чайных листьев — важно их качество. Также перед началом соблюдения диеты или проведения разгрузочных дней, посоветуйтесь с врачом; этот метод может быть небезопасным при ряде болезней и расстройств.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Читайте также:

• Помогает ли интервальное голодание 16/8 для похудения, отзывы и результаты
• Правильное голодание для похудения и очищения организма, отзывы и результаты
• Что такое бесшлаковая диета, что можно и нельзя есть перед колоноскопией кишечника?