Идеальная физическая форма — результат продолжительных тренировок в спортивном зале, правильного рациона, грамотно построенного режима. Если усилий не прикладывать, но вес стремительно уменьшается, придется обращаться за помощью медиков — скорее всего, сжигание жира происходит на фоне серьезных заболеваний. Чтобы помочь врачу определить, почему началось резкое похудение, причины у женщин следует постараться выяснить заранее, для этого придется проявить некоторую наблюдательность.
Резкое похудение: причины у женщин
Какие факторы способны спровоцировать резкое снижение веса и почему человек худеет, практически не прикладывая к этому никаких усилий? У женщин причинами похудения называют:
- нарушения работы нервной системы (частые стрессы, расстройства, депрессии, даже скандалы в семье или на работе);
- продолжительный прием жиросжигающих препаратов, на фоне которого происходит сбой в работе пищеварительных органов;
- длительные диеты (сказаться через некоторое время на фигуре способны как жесткие, так и щадящие ограничения в пище);
- неправильный режим питания (нерегулярное употребление еды заставляет организм самостоятельно искать источники нужных веществ за счет сжигания жировых тканей);
- частое применение низкокалорийных диет (дефицит некоторых веществ приводит к сбою работы пищеварительных органов, развитию гастрита, панкреатита);
- злоупотребление разгрузочными днями (недостаток пищи завершается перевариванием ферментов, вырабатываемых поджелудочной железой, при этом происходит активация токсинов, поражающих внутренние органы);
- сахарный диабет (болезнь приводит к ухудшению работы основных систем, органов, нарушаются обменные процессы).
Резкое похудение у представительниц женского пола также способно начаться на фоне нарушений в выработке гормонов. Обычно переизбыток некоторых гормональных веществ вызывает ожирение, но зависит все от индивидуальных особенностей организма — есть вероятность стремительного снижения веса.
К причинам резкого похудения также причисляют послеродовую депрессию. Нарушения в работе нервной системы, вызванные рождением малыша, часто завершаются сбоем в обменных процессах. После помощи психиатра проблема исчезает — организм за короткое время восстанавливается.
Некоторые женщины констатируют сильное похудение в период кормления малыша грудным молоком. Организм направляет все силы на выработку необходимого количества молока, скорость обменных процессов становится нестабильной. Немаловажную роль играют ночные недосыпания — усталость и изнурение способствуют стремительному сжиганию жировых тканей.
Причиной похудения у женщин после 50 при нормальном питании может быть болезнь Альцгеймера. Старческое слабоумие развивается на фоне нарушения нейронных связей, происходящих в головном мозге. Болезнь сопровождается потерей памяти, сбоем в работе речевого, слухового аппарата. Человек часто забывает своевременно питаться, что немедленно отражается на массе тела.
Потеря веса у мужчин: причины
Как показывает практика, у мужчин причины резкого похудения мало отличаются от факторов, провоцирующих стремительное сжигание веса у женщин. Часто жировые ткани быстро расщепляются на фоне эмоциональных перегрузок. Не обязательны недоразумения или сложности на работе — есть риск пережить стресс даже на отдыхе.
Резкое похудение у мужчин, вызванное сбоем работы нервной системы, также часто дополняется другими тревожными признаками:
- частой бессонницей;
- рассеянностью;
- повышенной раздражительностью (отрицательно отреагировать мужчина способен даже на незначительные мелочи в быту);
- быстрой утомляемостью (вялость чувствуется после малых физических нагрузок, быстрой ходьбы).
Обычно организм мужчины способен самостоятельно справиться с депрессиями или расстройством, вес в таком случае быстро вернется в норму. Если нервная система не восстанавливается, лучше обратиться к специалисту, иначе с резким похудением легко получить «букет» более серьезных последствий.
Причины похудения у мужчин также часто таятся в неправильном питании. Часто представители сильного пола не придерживаются здорового питания, предпочитая в продолжение дня редкие, но плотные перекусы. Употребление вредной пищи не заканчивается бесследно — организм недополучает нужные вещества, вследствие чего начинает потреблять их из жировых тканей.
При нормальном питании причины похудения у мужчин нередко скрываются в серьезном заболевании — поражении глистной инвазией. Определять болезнь лучше с помощью специалиста — только точная диагностика поможет узнать, какой вид паразитов ведет в организме разрушительную работу. Заражение гельминтами имеет немало симптомов, которые легко определить самостоятельно, именно эти признаки должны стать причиной отправки к врачу. Обычно гельминтоз сопровождается рядом неприятных проявлений:
- дискомфортом в области живота;
- резким снижением аппетита;
- ощущением регулярной слабости;
- приступами тошноты после трапезы;
- частым повышением температуры тела.
Причины потери веса мужчинами также часто скрываются в нарушении гормонального баланса. Повышенная выработка тестостерона приводит к заболеваниям пищеварительных органов, снижению активности желудка, кишечника, патологиям печени или почек. На фоне болезни начинается интенсивное похудение, справиться с которым достаточно сложно — вернуть вес к нормальным показателям получится только после приведения состояния здоровья в норму.
Почему худеет человек при нормальном питании: общие причины снижения веса
Есть немало причин резкого похудения, общих для представителей обеих полов. Болезни обычно свидетельствуют о себе рядом признаков, обнаружение которых должно стать немедленным поводом для медицинского осмотра, диагностирования, лечения.
Общие причины снижения веса:
- Гиперториоз. Основное заболевание щитовидной железы, присуще обоим полам. Почему человек худеет без причины, ведь щитовидка незначительно влияет на пищеварительные органы? Вызванное нарушением выработки гормонов заболевание активизирует обменные процессы, пища быстро усваивается, что приводит к потреблению внутреннего жира.
- Онкологические заболевания. Резкое похудение, интенсивное выпадение волос, повышение ломкости ногтевых пластин, изменение оттенка кожных покровов — малый ряд симптомов рака. Чаще всего снижение веса развивается на фоне злокачественных опухолей, поражающих пищеварительные органы. Нередко похудение начинается с первых дней перерождения доброкачественных тканей в раковые клетки, и это должно стать поводом немедленного медицинского осмотра.
- Туберкулез легких. Поражение главного органа дыхания — одна из частых причин похудения. Одновременно со снижением веса наблюдается упадок сил, потеря аппетита, тревожит сильный грудной кашель (часто выделяется кровянистая или гнойная слизь). Успешно побороть болезнь получится лишь на первых этапах – при стремительном развитии недуга понадобится серьезная терапия, которая часто завершается отсутствием результатов.
Почему человек худеет без причины, женщина или мужчина? Есть еще немало заболеваний, способных отразиться на массе тела. Часто воспалительные процессы, развивающиеся на слизистых прямой кишки, также приводят к быстрому похудению. На язвенный колит указывает ряд симптомов — сильные боли в области живота (часто отдают в левую сторону), регулярные поносы с повышенным газообразованием, вздутием. В некоторых случаях наблюдаются нарушения работы сердца, развитие патологий почек.
Почему я худею без причины, женщина или мужчина: последствия потери массы тела
Независимо от того, какие причины похудения спровоцировали изменения массы тела, последствия бывают весьма плачевными. Многое зависит от продолжительности процесса снижения веса, вреда, причиненного организму. Немаловажную роль играет своевременность лечения — если устранить фактор, спровоцировавший похудение, на ранних этапах, получится избежать неприятных последствий.
Среди опасных для здоровья осложнений, вызванных быстрым похудением, отмечают:
- ослабление мышечной ткани, мышцы становятся вялыми, слабыми;
- изменения в железах внутренней секреции;
- постепенное разрушение клеток печени (в особо сложных случаях ткани уже не восстанавливаются);
- частые запоры (пищеварительные органы снижают активность);
- нарушения в обменных процессах;
- частую одышку;
- сбой в умственной деятельности (снижается концентрация внимания, ухудшается память, появляется рассеянность).
Стремительное похудение, независимо от первопричины снижения массы, сказывается также на внешнем виде человека. Кожные покровы меняют оттенок, становятся бледными или синюшными, нарушается структура тканей эпидермиса — появляется дряблость, провисания, рыхлость. Особенно заметно ухудшение состояния дермы на проблемных участках — в области живота, бедер, ягодиц.
Похудение также сказывается на волосах, ногтевых пластинах, даже зубах. Начинается интенсивное выпадение волос (в некоторых случаях завершается полным облысением), ногти расслаиваются, становятся ломкими, тусклыми. Зубная эмаль разрушается, начинается развитие кариеса, в ротовой полости происходят воспалительные процессы. При отсутствии немедленного лечения зубы начинают выпадать, тревожат частые кровотечения из десен.
На фоне стремительной потери веса отмечают негативное воздействие похудения на нервную систему. Человек становится быстровозбудимым, болезненно реагирует даже на безобидные разговоры или замечания. Наблюдается озлобленность к окружающим, склонность к конфликтам.
Даже одного или нескольких тревожных симптомов должно оказаться достаточно, чтобы немедленно отправиться за помощью медиков. В противном случае остается угроза развития анорексии — заболевания, подразумевающего полный отказ от употребления любых видов пищи. Последствия болезни — необратимые процессы в организме или даже летальный исход.
Похудение без причины: как помочь?
Первый шаг в прекращении похудения, коррекции фигуры — обращение к врачу. Если специалист не обнаружил серьезного заболевания, спровоцировавшего потерю веса, есть несколько вариантов привести фигуру к нормальным показателям. Если причиной похудения диагностирована тяжелая болезнь, предварительно придется пройти назначенный врачом курс лечения (нередко на улучшение здоровья уходят месяцы), только после этого приступить к коррекции фигуры.
Худею без причины, что делать? Придется решать проблему в несколько этапов, строго придерживаясь некоторых требований. Привести фигуру в норму поможет соблюдение таких правил:
- если похудение вызвано нарушениями функций нервной системы, рекомендуется записаться на прием к психологу — специалист поможет устранить провоцирующий сброс веса фактор, что позволит без труда восстановить массу тела;
- в продолжение заболеваний, вызванных инфекцией, помимо назначенного врачом лечения регулярно принимать витаминные комплексы (наибольшую пользу принесет употребление витамина С), именно нехватка некоторых веществ становится причиной сбоя обменных процессов;
- если похудение происходит на фоне интенсивных занятий спортом, рекомендуется на несколько недель отказаться от тренировок (разрешено перейти на простые упражнения, гимнастику, непродолжительные пробежки, позволяющие сохранить форму);
- при потере массы тела зимой следует несколько раз в сутки принимать горячий душ, не злоупотреблять легкой одеждой — лучше носить теплые удобные куртки, предотвращающие переохлаждение, которое способно привести к сбою в обменных, пищеварительных процессах.
Если причиной похудения являются гельминты, самостоятельно бороться с паразитами категорически запрещено. При серьезном заражении понадобится продолжительная комплексная терапия, которую следует проводить только под наблюдением врача.
Правильное питание в борьбе с похудением
После устранения причин резкого снижения веса у мужчин и женщин рекомендуется заняться коррекцией рациона. Правильное питание поможет набрать вес до необходимой нормы, не допуская ожирения. Главное условие — употреблять продукты, которые хорошо усваиваются, обладают высокой степенью переваривания.
Для устранения проблем, спровоцированных незапланированным похудением, в рацион рекомендуется ввести:
- кисломолочные продукты (не обязательно обезжиренные, разрешено употреблять творог, сметану, йогурт со средним процентом жирности);
- крупяные каши (гречку, бурый рис, овсянку), приготовленные на воде или молоке, для улучшения вкуса добавлять мед, небольшое количество сахара;
- корнеплоды, свежие овощи (капусту, картофель, кабачки, томаты), зелень;
- мясо, рыбу;
- мучные изделия (булочки, пирожки, печенье).
Как и при похудении, при наборе веса рекомендуется употреблять здоровую пищу. Готовить на большом количестве жира животного происхождения не следует — одновременно с увеличением веса есть риск навредить внутренним органам, спровоцировать сложности с пищеварительными процессами. Идеальный вариант приготовления пищи — отваривание, запекание в духовом шкафу. Если есть возможность, готовить на пару — продукты сохраняют большую часть полезных веществ.
Десертами при устранении последствий похудения не злоупотреблять. Мучные изделия рекомендуется употреблять всего раз в сутки (не более 100 гр.). Если очень хочется сладкого, лучше ограничиться орешками, сухофруктами — вкусные лакомства отлично насыщают, активируют работу пищеварительных органов, запускают обменные процессы.
Пытаться набрать вес полуфабрикатами, блюдами фаст-фуда, жирными сладостями (тортами, пирожными, шоколадными конфетами), сладкой газировкой категорически запрещено. Помимо высокого содержания калорий, эти продукты изобилуют вредными добавками, которые через короткое время способны спровоцировать ожирение.
Похудение без видимых причин — повод обратить внимание на свое здоровье, лишний раз отправиться на медицинский осмотр, пересмотреть образ жизни. Если особых сложностей со здоровьем врач не диагностировал, вернуть фигуру в норму легко, главное — придерживаться основных правил питания. Не следует сильно увлекаться перееданием, введением в рацион тяжелой пищи — стремительное похудение может завершиться серьезным ожирением, на устранение которого придется потратить немало времени и сил.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
